प्रेगनेंसी में न पहने हाई हील्स

प्रेगनेंसी में, कई महिलाएं बड़े आराम से हाई हील पहन लेती हैं, खासकर वह जो पहले से हील्स पहनती आ रही हों। लेकिन, आपने इस बारे में नहीं सोचा है कि गर्भावस्था के दौरान, हाई हील पहनना शिशु के लिये कितना सही है। सच तो यह है कि प्रेगनेंसी के समय हील नहीं पहनना चाहिए।

प्रेगनेंसी में हील पहनने से होने वाली परेशानियां-

  • जब आप हील्स पहनती हैं, तो आपकी पिंडली की मांसपेशी में संकुचन होता है और इससे ऐंठन पैदा होती है। प्रेगनेंसी के दौरान, हील पहनने से आपकी यह समस्या और भी बढ़ सकती है।
  • यह प्रेगनेंट महिला के पोस्चर यानी मुद्रा को भी प्रभावित करता है। ज्यादा हाई हील पहनने से पेट आगे की ओर लटक जाता है और रीढ़ की हड्डी ऊपर की ओर निकलनी शुरू हो जाती है। जिससे कि शरीर में दर्द की समस्या भी उत्पन्न होने लगती है। ऐसे में अच्छा होगा कि आप गर्भावस्था के पूरे महीने हाई हील न पहनें।
  • हील्स पहनने से टखने (एंकल्स) कमजोर हो जाते हैं, जिससे आप अपना संतुलन खो सकती हैं। इसके अलावा प्रेगनेंसी में हील आप और आपके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
  • कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान, पैरों, टखनों और पैरों में सूजन की समस्या उत्पन्न हो जाती है। इसके वाबजूद भी यदि आप हील पहनती हैं, तो ऐसे में यह समस्या और भी बढ़ सकती है।  
  • हील्स केवल विशेष अवसरों के लिए पहनें।  
  • हील्स ऐसे पहनें जो उचांई में कम और मजबूती में अधिक हो।
  • हील्स पहन कर नहीं तो ज्यादा चलें और न ही खड़े हों।
  • यदि आप हील्स पहन कर परेशानी महसूस करती हैं, खासकर मांसपेशियों में खिंचाव , तो ऐसे में  पैरों की मालिश करने की कोशिश करें।

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