प्रेगनेंसी में खाँसी की समस्या से छुटकारा पाने के 5 बेहतरीन तरीके

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में सर्दी या खाँसी की समस्या बेहद आम बात है। हालाँकि, इन दिनों इस तरह की समस्या महिलाओं में इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि प्रेगनेंसी में महिला की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिसके कारण खाँसी या जुकाम की समस्या उत्पन्न होने लगती है।

गर्भावस्था में खांसी होने के क्या कारण हैं ?

  • इम्युनिटी सिस्टम का कमजोर होना।

  • गर्भवती महिला में एलर्जी की समस्या होने पर।

  • अस्थमा के कारण।

  • कुछ खाद्य-पदार्थों के सेवन से।

  • सर्दी-जुकाम से पीड़ित लोगों संपर्क में आने से भी इस तरह की समस्या उत्पन्न हो सकती है।

क्या खाँसी मेरे शिशु को नुकसान पहुँचा सकता है ?

नहीं, खाँसी आपके शिशु को किसी तरह का कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, बल्कि सच पूछें तो गर्भ में आपके शिशु को यह किसी राइड से कम नहीं लगता है। लेकिन, इससे शिशु की नींद ख़राब हो सकती है और साथ ही आपको यूरिन लिकेज की समस्या हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-खांसी के क्या लक्षण हैं ?

  • गले में सूजन

  • बार-बार छींकें आना

  • नाक से पानी का चलना

  • थकान

  • सूखी खाँसी

  • हल्के बुखार आना

  • सिर दर्द

प्रेगनेंसी में खाँसी के लिए घरेलू इलाज क्या है ?

जितना हो सके आराम करें

इस समय आपका बॉडी पूरे तरीके से शिशु के विकास में लगा होता है, ऐसे में आपके बॉडी में पर्याप्त मात्रा में एनर्जी नहीं होती है। इसलिए, कोशिश करें कि जितना हो सके आराम करें। इससे आपको इन समस्या से राहत पाने में मदद मिलेगी।  

तरल-पदार्थों का सेवन करें

इस समय जितना हो सके हाइड्रेट रहने की कोशिश करें, इसके लिए आप प्रचूर मात्रा में पानी, तुलसी की चाय और मौसंबी और संतरे का रस आदि का सेवन करें।   

हेल्दी डाइट लें

इस समय आपके शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा और एनर्जी की जरूरत होती ताकि इससे अच्छे से लड़ा जा सके। इसके लिए आप पाने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल आदि को शामिल करें। क्योंकि, यह आपके बॉडी को खनिज व विटामिन प्रदान करेंगे, जिससे आपको संक्रमणों से लड़ने में सहायता मिलेगी।

विटामिन सी का सेवन करें

हम सभी जानते हैं कि खाँसी या जुकाम से लड़ने में विटामिन सी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह आपके इम्युनिटी को मजबूत करता है। इसके लिए आप पाने आहार में संतरा, अंगूर, टमाटर, पालक आदि को शामिल कर सकती हैं।

गरारे करें

खाँसी से कभी-कभी गले में सूजन की समस्या उत्पन्न होने लगती है और साथ ही गला छील जाता है। ऐसे में, इस समस्या से निजात पाने के लिए आप गरम पानी में नमक डालकर गरारे करें इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

हालाँकि, कि इन तरीकों को आजमाने के बाद भी आपमें किसी तरह का कोई सुधार न दिखे तब आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।   

आपकी बिंदु- एक दैनिक कॉलम है, जहाँ आपको हर मर्ज़ की दवा मिल सकती है। इसके लिए आप घरेलू नुस्खे, हेल्दी फ़ूड से लेकर तमाम सभी चीज़ों की जानकारियों और अपने सवाल इस ईमेल aapkihindieditor@zenparent.in पर भेज सकते हैं।

Feature Image Source: medtube.net

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