“क्या में प्रेगनेंसी में कार से ट्रेवल कर सकती हूँ?”

प्रेगनेंसी के दौरान, सेकेंड ट्राइमेस्टर हॉलीडे प्लान करने के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है। ऐसे में आप ट्रेवल, बाय एयर (हवाई यात्रा), रेल, कार या बस से कर सकती हैं लेकिन, आपके लिए कार से ट्रेवल करना ज्यादा आराम दायक होगा। क्योंकि, इसमें आप किसी भी समय रोक कर आराम कर सकती हैं, अपनी मांसपेशियों में हो रहे खिंचाव को कम कर सकती हैं या फिर टॉयलेट के लिए रूक सकती हैं। इसके अलावा उन सड़कों को भी अवॉयड कर सकती हैं जिनमें गड्ढे हों और आप तनाव महसूस कर रही हों।

हालाँकि, इस बात को बिल्कुल भी न भूलें कि आप प्रेगनेंट हैं, और ऐसे में ट्रेवल करते समय कई सावधानियां बरतनी जरूरी होती हैं, ताकि किसी भी प्रकार की अप्रिय घटना से बचा जा सकें। इससे आपकी यात्रा सुरक्षित और आरामदायक बनी रहेगी। ऐसे में यहाँ कुछ सुरक्षित टिप्स दिए जा रहें हैं, जिसका ध्यान यात्रा करते समय हमेशा रखना चाहिए।

  • आरामदायक कपड़े और जूते पहनें।
  • अपने पास हेल्थी स्नैक्स (स्वस्थ नाश्ता) का स्टॉक रखें, क्योंकि रास्ते में किसी भी कारण से समय लग सकता है, और आपको भूख लग सकती है।
  • एक लंबे समय तक बैठे रहने से आपके पैर में ऐंठन पैदा हो सकती है या फिर पैरों और टखने में सूजन हो सकती है, ऐसे में 90 मिनट के अंतराल में एक ब्रेक जरूर लें। ताकि आप मांसपेशियों में हो रहे खिंचाव को कम कर सकें। इसके अलावा ऐंठन व सूजन जैसी समस्याओं से बचने के लिए पैरों को हिलाती-डुलाती रहें।
  • अपनी पीठ के पीछे एक छोटे से तकिया का प्रयोग करें, जिससे कि आपको आराम मिल सके।
  • अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब सारा पानी पिएं।
  • गर्भावस्था में कार से यात्रा करते समय सीट बेल्ट जरूर बांधें। सीट बेल्ट आप और आपके बच्चे को सुरक्षा प्रदान करता है।
  • यदि आप बाहर खाना खाती हैं, तो कच्चे और अधपके भोजन से बचें, कोशिश करें कि अच्छी तरह से पका हुआ खाना खाएं।
  • अपने साथ दवा रखना न भूलें, क्योंकि इसकी जरूरत आपको कभी भी पड़ सकती है।

साथ ही आप ट्रांसपोर्ट का चुनाव और ट्रेवल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। ताकि आप र्भावस्था के दौरान अपनी कार यात्रा को सुरक्षित और आरामदायक बना सकें।

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