गर्भावस्था के दौरान मील स्किप करना

गर्भावस्था के दौरान मील स्किप करना उचित नहीं माना जाता है, खासकर जब आपको जेस्टेशनल डाइबिटीज़ हो।

हालाँकि, तीसरे ट्राइमेस्टर में आप और आपके बच्चे को एक निरंतर ऊर्जा की आवश्यकता है, खासकर एक दिन में 300 कैलोरी की आपूर्ति होनी चाहिए।

  • दो रोटी एक कटोरी करी के साथ

  • दो इडली एक छोटे कटोरी सांभर के साथ

गर्भावस्था के दौरान खाने का परहेज करने से आपके शरीर में आयरन, फॉलिक एसिड तथा अन्य महत्वपूर्ण विटामिन एवं खनिज की मात्रा कम हो सकती है। इसके अलावा आपको हार्ट बर्न की समस्या भी उत्पन हो सकती है।

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