भूलकर भी न करें बालों के गिरने की अनदेखी

बालों का गिरना आज के समय में सबसे बड़ी समस्या है, जिससे हर कोई परेशान है। सच पूछा जाए तो इसका वास्तविक कारण अभी तक पता नहीं चल पाया है कि आख़िरकार बाल झड़ने की मुख्य वजह क्या है। अगर किसी से पूछो तो सीधा सा उत्तर मिलता है, यहाँ का पानी सही नहीं है, चिंता की वजह से, या मौसम अभी ऐसा ही चल रहा है। हालाँकि, कुछ हद तक आप बाल झड़ने के लिए इस कारक को भी जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। लेकिन, आपको यह पता होना चाहिए कि एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना एक दिन में ज्यादा से ज्यादा सौ बाल गिरने चाहिए, लेकिन अगर आप के बाल इससे अधिक झड़ रहें हों, तब यह चिंता की बात है।

 

आमतौर पर बालों के झड़ने का मुख्य कारण निम्न है-

 

  • अपने बालों को प्रदूषण से न बचाना।

  • बालों पर अधिक मात्रा में केमिकल चीजों का प्रयोग करना।

  • आधुनिक उपकरणों का प्रयोग।

  • अस्वस्‍‍थ खान पान।

  • अपने डाइट में हरी साग-सब्जियों को शामिल न करना।

  • आनुवांशिक गंजापन या हार्मोन में असंतुलन।

  • अधिक मात्रा में धुम्रपान का सेवन करना।

इसके अलावा, बालों के झड़ने में इन सब की भी होती है अहम भूमिका

  • बालों में ब्लो ड्राई कराना।

  • बालों को सीधा करने के लिए आयरन कराना।

  • बालों को अच्छे से ऑयल मसाज न करना।

  • बालों को केमिकल ट्रीटमेंट देना।

  • हेयर ड्रायर का इस्‍तेमाल करना।

हालाँकि, कुछ बातों का ख्याल रख कर अपने झड़ते हुए बालों को रोक सकती हैं, जिनमें निम्न सहमिल हैं-

 

बालों को रखें हेल्दी

 

  • नियमित रूप से बालों की तेल मालिश करें और आधे घंटे बाद शैंपू करें।

  • संतुलित आहार का सेवन करें।

  • रोजाना ब्रेकफस्ट में दो बादाम जरूर खाएं।

  • महीने में एक बार प्रोटीन ट्रीटमेंट लें।

  • अपने डाइट में दूध को जरूर शामिल करें।

  • रोजाना एक्सरसाइज करें।

  • छह महीने में एक बार ट्रिमिंग जरूर कराएं।

  • बालों को धोने से पहले एलो वेरा हेयर पैक लगाएं।

 

आपकी बिंदु- एक दैनिक कॉलम है, जहाँ आपको हर मर्ज़ की दवा मिल सकती है। इसके लिए आप घरेलू नुस्खे, हेल्दी फ़ूड से लेकर तमाम सभी चीज़ों की जानकारियों और अपने सवाल इस ईमेल aapkihindieditor@zenparent.in पर भेज सकते हैं।

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