हर्बल नुस्खों से खाँसी और गले के खराश से निजात पायें

सर्द के मौसम में खाँसी आना एवं गले मै खराश होना साधारण सी बात है, इससे बचने की आप बहुत कोशिश करते हैं।

लेकिन थोड़ी सी असावधानी आपको ग्रसित कर देती हैं। इसके बाद आप खाँसी और जुकाम के लिए अंग्रेजी दवाओं का

इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन आप अपने घर के घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना भूल जाते हैं। हम आपको  कुछ

घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं ,जो आपको खाँसी ,जुकाम और गले के ख़राश से छुटकारा दिलाते हैं -

गार्लिक टी -

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लहसुन जुकाम ,खाँसी और खराश जैसी बीमारियोँ के लिए एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल जड़ी बूटी की तरह काम

करता हैं। खाँसी और जुकाम से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ लहसुन के 2 -3  पील को छील कर चाकू से बारीक़ -

बारीक़ चोप करना होगा। आप इसको  2 कप पानी में उबाल लें,इसके बाद इसको ठंडा होने दें,पानी ठंडा हो जाये तो उसमे

शहद,लाल मिर्च चुटकी भर एवं नींबू का रस मिला लें,गार्लिक टी आप अपने इच्छानुसार इस्तेमाल करें। लहसुन तनाव और

चाय मुंह के तापमान को शांत करने में मदद करता हैं।

कफ के लिए जीरा और काली मिर्च का काढा 

खाँसी में अगर आपको बलगम आता है,तो  इससे बचने के लिए आपको जीरा ,गुड़ और काली मिर्च  के काढ़े का इस्तेमाल

करना होगा । थोड़ा  जीरा और गुड़ के साथ कुछ काली मिर्च ले लें , इसको आप पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल ले

जबतक यह कॉन्सेंट्रेटेड अवस्था में न आये।  ठण्डा करके काढ़े को पियें यह अन्दर जमे कफ को बाहर निकालता है ।

शहद -

A cup of tea with lemon on a white background.

 

शहद  खाँसी में मददगार साबित होता है। आप एक गिलास पानी को गर्म कर लें और उसमे शहद को मिला

लें ,रात को रोजाना सोने से पहले पियें आपको खाँसी में राहत प्रदान करेंगा।

हर्बल टी - 

अगर आपको गले में खराश है तो चिंता करने की जरुरत नही है।  बस आपको नीम का गरारा लेने की जरुरत हैं।

इसके लिए आप नीम के 3 -4  पत्तों को पानी में डालकर उबाल लें। कुछ  देर इंतजार करें जब मिश्रण हल्का ठण्डा

हो जाये तो, एक स्पून हनी मिला कर गरारा करें ये आपको खराश में मदद करेगा।

खाँसी और ठंड के लिए अदरक का हलवा -

अगर आपको खाँसी और छाती में ठंड है, तो आप अदरक का हलवा बना सकते हैं। इसके लिए आपको अदरक

,लहसून और लौंग को क्रश करके घी में तल लें। इसमें चीनी या गुड़ मिला लें। आप इसको सुबह -शाम इस्तेमाल

करें , आपको खाँसी  और  ठण्ड से  निजात मिलेगा। इसी तरह आप टोमेटो सूप बना सकते हैं ,जो कि

एंटीबैक्टीरियल एवं एंटीवायरल होता है।

खराश के लिए दूध और हल्दी -

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अगर आपको खराश है,तो आप हल्दी और दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दूध को गर्म  कर लें,उसमे काली

मिर्च और हल्दी मिला लें। जब हल्का ठण्डा हो जाये तो आप हल्दी और दूध  के मिश्रण  को खराश के लिए प्रयोग

कर सकते हैं। यह आपके लिए खराश में मददगार होगा।

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