Easy Tips


बच्चों में डिहाइड्रेशन होने  से बचा सकते हैं

जैसा की हम जानते हैं कि डिहाइड्रेशन का मतलब होता है शरीर में पानी या लिक्विड की कमी होना।गर्मी शुरू हो गयी है ऐसे में बच्चों का ख्याल खास तरह से रखना होगा ताकि उनमें पानी की कमी न हो सके। इसके लिए पेरेंट्स को चाहिए कि बच्चों लिक्विड और जूस ,पानी आदि का बैलेंस बच्चे के शरीर में सही बना रहे और बच्चों को डिहाइड्रेशन की कमी न हो सके यहाँ हम पांच ऐसे डिहाइड्रेशन को दूर करने वाले टिप्स के बारे में बता रहें जो बच्चों को आसानी से दियाजा सकता है –

  1. बच्चों को धूप में यानि 10 am से 4 pm के बीच में बाहर मत निकलने दें। क्योंकि धूप लगने से बच्चों को उल्टी दस्त ,डायरिया आदि रोगों के शिकार हो सकते हैं।

  2. बच्चों को एनर्जी ड्रिंक या पानी पीने के लिए देते रहें ताकि शरीर में पानी की कमी न रहे,बॉडी में जब पानी पर्याप्त मात्रा में होता है तब डिहाइड्रेशन की कमी नहीं होती है।

  3. बच्चे को घर  से बाहर जाने पर पानी पी कर ही निकलने के अनुमति दें ऐसे में बॉडी में पर्याप्त मात्रा में पानी रहेगा।

  4. जब टेम्परेचर 45° C हो तो बच्चों को बाहर खेलने के लिए या किसी अन्य एक्टिविटी के लिए  बाहर न जाने देने।

  5. बच्चे के मील में पानी या जूस flavoured जूस आदि को अवश्य पीने के लिए दें। जिससे बॉडी में पानी सही मात्रा में रहे और बच्चे को किसी प्रकार से कोई बीमारी न हो।

डॉक्टर केपी चंद्रा की राय

Published On  April 29, 2016 By